こんにちは。たっくんです。 今日は、ダイエット中の食事に工夫について。お話します。 僕は体重120kgから73ｋｇまで減量を成功した、ダイエット成功者です。 まず大前提に、とにかくカロリーを抑える。 口にするものは、出来ることならカロリーゼロのものを…