まいど！！！ 今回は、体系を変えたい人は必ず必要なこと。 食生活を変える。常に体系を変えるための食事をとる。 筋肉に餌を与える。脂肪を除去する。 目次 ①やってはいけないこと。 ②PFCバランスを学べ。 ③まとめ ①やってはいけないこと。 それはずばり。…